- 2026-05-05
- 15:52:04
- मंगलबार,बैशाख २२, २०८३
जाडो मौसम र दिनको सुरुवात तातो चियाले गर्दा मनमा शान्ति मिल्छ। धेरैलाई चिया यति मन पर्छ कि बिहान, बेलुका र दिउँसो प्रशस्त मात्रामा पिउने गर्छन्।
चियाका धेरै फाइदाहरू छन् तर यदि चिया सीमित मात्राभन्दा बढी पिउने हो भने त्यसका बेफाइदा पनि हुन सक्छ। चियाको लत विष भन्दा कम छैन। धेरै चिया पिउनाले स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर पार्छ र धेरै रोगको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।
आइरनको कमी:
धेरै चिया पिउनाले शरीरमा आइरन कम हुन्छ। वास्तवमा, चियामा पाइने ट्यानिन नामक पदार्थले शरीरमा रहेको आइरनलाई बिस्तारै कम गर्छ। रक्तअल्पताबाट पीडित व्यक्तिहरूले धेरै चिया पिउनु हुँदैन।
थकान:
धेरै चिया पिउनाले शरीरलाई अल्छी बनाउँछ। किनभने चियामा क्याफिन हुन्छ जसले थकान र बेचैनी निम्त्याउँछ।
अनिद्रा:
धेरै चिया पिउनाले निद्रामा समस्या हुन सक्छ। राम्ररी सुत्न नसक्ने मानिसले चिया बढी सेवन गर्नुपर्छ।
पेट सम्बन्धित रोगहरु:
धेरै चिया पिउनाले पेट सम्बन्धी रोग लाग्न सक्छ। चिया पिउँदा प्रायः मानिसहरूलाई एसिडिटी र ग्यासको समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।
डिहाईड्रेशन:
चिया पिउनाले डिहाइड्रेसन हुन सक्छ। चियामा पाइने क्याफिनले शरीरबाट पानी सोस्छ, जसले पानीको स्तर घटाउन सक्छ।
रक्तचाप:
रक्तचापका बिरामीले धेरै चिया पिउनु हुँदैन। धेरै चिया पिउनाले रक्तचापको स्तर बढ्न सक्छ। एजेन्सी
Copyright © Aishworya Prakashan Pvt. Ltd. All Rights Reserved. Design & Developed by 
