- 2026-05-06
- 20:50:09
- बुधबार,बैशाख २३, २०८३
काठमाडौं– कोरोनाको समयदेखि नै मानिसहरूले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सतर्कता बढाएका छन्। तर, पनि स्वास्थ्यमा ध्यान नदिँदा तौल बढ्नेजस्ता समस्या बढेको छ।
मोटोपन धेरै रोगको कारण हो। शरीरको तौल बढ्नु समग्र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मानिन्छ। यसबाहेक मोटोपनले शारीरिक र मानसिक रूपमा नकारात्मक असर गर्छ।
तौल बढ्नुका कारण धेरै शारीरिक रोगका साथै मानसिक कमजोरी हुनसक्छ। मोटोपन हटाउन मानिसहरू डाइटिङ गर्न थाल्छन्। तौल घटाउने धेरै घरेलु उपाय छन्।
तौल घटाउनकै लागि मानिस कसरत गर्छन्। तर, मोटोपन नियन्त्रण गर्न र तौल घटाउन डाइटिङ र कसरतले पनि शरीरलाई हानी पुर्याउँछ।
मधुमेहको जोखिम:
मधुमेह मोटोपनाको कारण हुन सक्छ। शरीरमा रगतमा ग्लुकोजको सामान्य स्तर ७० देखि १२०एमजीरडिएल भन्दा बढी हुनु हुँदैन।
कहिलेकाहीँ मोटोपनले रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढेको कारण टाइप २ मधुमेह हुने जोखिम बढाउँछ। यो पनि मोटोपना फ्याटी एसिड वृद्धिको कारण हो। त्यसैले मोटोपना नियन्त्रण गर्न नसक्दा मधुमेह लाग्न सक्छ।
उच्च रक्तचाप समस्या:
लगातार तौल बढ्नाले उच्च रक्तचाप हुन सक्छ। यदि तपाइको रक्तचाप १४०र९०एमएम एचजी वा बढी छ भने, तपाइ सतर्क हुन आवश्यक छ। मोटोपनले रक्तचाप बढाउन सक्छ।
निद्राको समस्या:
तौल बढी भएकाले राति राम्रोसँग निद्रा लाग्दैन। यसको एउटा कारण आन्द्रामा बोसो जम्मा भएका कारण रक्तनलीले सामान्य रूपमा रगत आपूर्ति गर्न नसक्ने र सुत्दा सास फेर्न समस्या हुने हुन्छ। पर्याप्त मात्रामा र गहिरो निद्रा नपाउँदा स्लिप एपनिया हुन सक्छ।
मस्तिष्क स्ट्रोक जोखिम:
मोटोपनले आइसोनिक स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ। मोटोपनका कारण मस्तिष्कमा पर्याप्त मात्रामा रगत पुग्दैन।
रक्तनलीहरूमा अवरोधले रगत आपूर्तिमा बाधा पुर्याउँछ र ब्रेन स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।
मुटु रोगको जोखिम:
तौल बढ्दा मुटु रोगको सम्भावना पनि बढ्छ। मोटोपनले मुटुसँग सम्बन्धित समस्या हुने जोखिम पनि बढाउँछ। एन्जाइना, हृदयाघात, कार्डियाक अरेस्ट जस्ता जोखिमको सम्भावना पनि बढ्छ। अमर जालाबाट
Copyright © Aishworya Prakashan Pvt. Ltd. All Rights Reserved. Design & Developed by 
